今年の目標を一つ達成できそうです
今年1月2日(月)のブログに ―今年の目標のひとつに、「減量」があります― と書きました。
どうやらわずかながら達成できそうです。
一時的に増えて減ってを繰り返していましたが、ここ最近の風邪で自然に体重が減ったので嬉しいです。
他に、万歩計の効果もあったかと思います。数字が出るのでその数字をExcelに記録を付けていました。
PCが得意な方は、インターネット上のサイトで記録を付けたり、Excelなどの表計算ソフトで記録を付けているそうです。
記録が画面に映るので、意識しやすいのかもしれません。
今年もあと少し、そして来年までもあと少し、ということで減量はなんとなくゆる～く続けてみたいと思います。
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